avoid soda

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - सपाट पोट (Flat Stomach) कोणाला नको असते, पण ते कसे मिळवायचे, यावर एकच उपाय बहुतेक लोक सुचवतात आणि तो म्हणजे व्यायाम (Exercise). पण व्यायामाने पोट कमी होण्यास खूप वेळ लागतो (Flat Stomach Tips), पण त्यात आणखी काही…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - काही पदार्थ खाण्यात आल्यास स्नायू कमजोर होतात. यासाठी हे पदार्थ डायटमधून पूर्णपणे टाळणे गरजेचे आहे. या पदार्थांमधील न्यट्रियंट्स स्नायू कमजोर करतात. कॉफी, मैद्यासारखे पदार्थ डायटमधून टाळावेत. दिवसभरात तीन कपांपेक्षा…