Tomato Benefits | रिकाम्यापोटी का सेवन करावा टोमॅटो? जाणून घ्या याचे ४ जबरदस्त फायदे

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम – Tomato Benefits | टोमॅटो ही एक अशी भाजी आहे जी भारतातील जवळपास प्रत्येक घरात आढळते, जी कोणत्याही रेसिपीमध्ये मिसळल्यास चव अनेक पटींनी वाढते. ही भाजी खायला जितकी चविष्ट आहे तितकीच ती आरोग्यासाठीही फायदेशीर मानली जाते. तुम्ही टोमॅटो (Tomato Benefits) सलाड आणि चटणीच्या रूपातही खाऊ शकता, पण तुम्हाला माहिती आहे का की सकाळी रिकाम्यापोटी टोमॅटो खाल्ल्यास त्याचे अनेक आरोग्यदायी फायदे होऊ शकतात (Why You Should Eat Tomato Empty Stomach).

टोमॅटोमध्ये आढळणारे पोषकतत्त्व
टोमॅटोमध्ये पोषक तत्त्वांची कमतरता नाही, रोजच्या आहारात त्याचा समावेश केल्यास शरीराला प्रोटीन, कार्बोहायड्रेट, नॅचरल शुगर, फायबर, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, सोडियम, लोह, फॉस्फरस, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन बी ६, रायबोफ्लेविन मिळते. (Tomato Benefits)

टोमॅटो खाण्याचे फायदे

१. पोटातील जंतांपासून मुक्ती
पोटातील जंत ही एक सामान्य समस्या आहे, त्यामुळे शरीराचे खूप नुकसान होते, त्यामुळे अनेक आरोग्य तज्ज्ञ सकाळी रिकाम्यापोटी टोमॅटो काळी मिरी पावडरसोबत खाण्याचा सल्ला देतात, त्यामुळे जंत मरतात आणि मलमार्गातून बाहेर पडतात.

२. शांत होईल पोटाची उष्णता
काही लोक अनेकदा पोटात उष्णतेची तक्रार करतात, त्यामुळे त्वचेवर पुरळ उठते, अशा स्थितीत सकाळी रिकाम्यापोटी टोमॅटोचे सेवन करावे, ज्यामुळे पोटातील जळजळ संपेल.

३. हृदयरोगांना प्रतिबंध
भारतात, हृदयविकाराने ग्रस्त लोकांची संख्या खूप जास्त आहे, ज्यामध्ये हाय कोलेस्ट्रॉलमुळे रक्तवाहिन्या ब्लॉक होऊ लागतात. टोमॅटो किंवा त्याचा रस सेवन केल्यास हृदयविकाराचा झटका आणि पक्षाघाताचा धोका कमी होतो.

४. दृष्टी वाढेल
ज्यांची दृष्टी कमी होऊ लागली आहे, त्यांच्यासाठी टोमॅटोचे सेवन आशेचा किरण ठरू शकते,
कारण या भाजीमध्ये व्हिटॅमिन-ए मुबलक प्रमाणात आढळते.
त्यामुळे रोज रिकाम्यापोटी टोमॅटो खाणे आवश्यक आहे.

फक्त आणि फक्त आरोग्याच्या (हेल्थ) बातम्यांसाठी ज्वाईन करा आमचा स्पेशल टेलिग्राम ग्रुप, फक्त क्लिक करा

(Disclaimer : वरील लेखामध्ये सांगितलेले विधी, पध्दती आणि दाव्यांचं आम्ही कुठलंही समर्थन करत नाही.
त्यांना केवळ सल्ला म्हणून घ्यावं. अशा पध्दतीच्या कोणत्याही उपचार / औषध / आहारावर अंमल करण्यापुर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आवश्यक आहे.)

Web Title :- Tomato Benefits | why you should eat tomato empty stomach early in the morning

Join our WhatsApp Group, Telegram, facebook page and Twitter for every update

हे देखील वाचा

Tunisha Sharma Death Case | तुनिषा शर्माच्या आत्महत्येप्रकरणी ‘ही’ धक्कादायक माहिती आली समोर

Pune Crime | पत्नीच्या प्रियकराचा पतीवर कोयत्याने वार करुन जीवे मारण्याचा प्रयत्न; संगमवाडी गावठाणातील घटना

Rupali Bhosale | ‘आई कुठे काय करते’ मालिकेतील फेम संजनाच्या ‘या’ फोटोने सोशल मीडियावर घातला धुमाकूळ