good sleep

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Saffron Benefits | आपल्याला माहित असेल की, प्रेग्नेंसीच्या काळात महिला पथ्य पाणी पाळत असतात. म्हणजे या दिवसांमध्ये त्या त्यांच्या खाण्या-पिण्याकडे विशेष लक्ष देताना आपण पाहतो. तसेच या दिवसांमध्ये त्यांना केसर खाण्यास…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Ayurveda For Good Sleep | झोप आपल्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. तज्ञांच्या मते, प्रत्येकाने रात्री किमान 7 ते 8 तासांची झोप घेणे आवश्यक आहे. असे बरेच लोक आहेत ज्यांना कुठेही आणि केव्हाही झोप येते, परंतु असेही…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Foods For Strong Bones | उत्तम आरोग्य हे अनेक गोष्टींवर अवलंबून असते आणि यामध्ये सर्वात महत्वाची गोष्ट म्हणजे आहार (Diet). तुमचा आहार, चांगली झोप (Good Sleep) आणि व्यायाम (Exercise) या सर्व गोष्टी मिळून शरीर आतून…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Benefits Of Not Wearing A Bra | वर्क फ्रॉम होम मुळे महिलांना ब्रा (Bra) घालण्यापासून ब्रेक मिळाला आहे. दिवसभर घट्ट ब्रा घालणे खूप कठीण आहे. या लॉकडाऊनने ब्रा च्या समस्येपासून वाचवले आहे. परंतु काही मुली आणि स्त्रिया…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Special Tips For Good Sleep | दैनंदिन जीवनात आपण हेल्दी आणि टेस्टी पदार्थ खातो, त्वचेची काळजी घेतो आणि वर्कआऊटही करतो, पण चांगल्या आरोग्यासाठी उपयुक्त झोपेकडे दुर्लक्ष करतो. रात्री 7-8 तासांची चांगली झोप आपल्याला…