Health and Medicine

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Brain Health | मन आणि शरीर (Mind And Body) दीर्घकाळ तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी दिनचर्येत मेंदू (Brain) व्यस्त राहील अशा काही क्रियांचा समावेश करावा लागेल. या हालचालींमुळे विचार करण्याची आणि समजून घेण्याची क्षमता (Brain…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - गर्भधारणा (Pregnancy) ही अशी वेळ असते जेव्हा काही महिलांना गोड तर काहींना मसालेदार पदार्थ खाण्याची इच्छा होते. जर तुम्हालाही सतत गोड खाण्याची इच्छा होत असेल आणि काहीतरी आरोग्यदायी खाण्याची इच्छा (Jaggery During…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Healthy Carbs | स्वतःला फिट आणि शेपमध्ये ठेवण्यासाठी खूप मेहनत घ्यावी लागते, जे सर्वांनाच शक्य नसते. जर तुम्हाला लवकर रिझल्ट पाहिजे असेल तर हे प्रयत्न सतत सुरू ठेवावे लागतात. रोज किमान 15-20 मिनिटे तरी व्यायाम…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Brown-Red Rice | हृदयविकाराचा त्रास (Heart Disease) असलेल्या रुग्णांना किंवा लठ्ठ असलेल्यांना हृदयविकारापासून जपण्यासाठी वजन नियंत्रित (Weight Control) करण्याचा सल्ला दिला जातो. यात तुम्हाला वजन कमी करताना…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Liver Health Tips | लिव्हर (Liver) हे शरीराचे पॉवर हाऊस आहे. हे विविध प्रकारचे महत्त्वपूर्ण कार्य करते आणि प्रोटीन (Protein), कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) आणि पित्त (Bile) तयार करण्यास देखील मदत करते. याशिवाय, ते…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - होळीचा सण आला आहे. सगळीकडे आनंदाचं वातावरण निर्माण झालं आहे. लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत सर्वांना होळी खेळायला आवडते. (Holi Tips For Pregnant Women) परंतु काय होळी खेळणं गर्भवती महिलांसाठी सुरक्षित आहे का? असा…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Thigh Fat Exercises | पोटासोबतच, जर तुम्हीही मांडीच्या हट्टी चरबीमुळे (Thigh Fat) त्रस्त असाल, आणि जास्त थकवा आणणारा व्यायाम (Exercise) करण्याच्या स्थितीत नसाल तर काही सोप्या व्यायामांबद्दल जाणून घेवूयात (Let's Know…