Walking

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - आजच्या धकाधकीच्या जीवनात शांतता मिळणे (Sleeping Tricks) कठीण झाले आहे. लोक कामानंतर येतात आणि थकल्यामुळे झोपी जातात (NSDR Technique For Relaxation), पण आराम मिळत नाही. अनेकदा झोपेतून उठल्यानंतरही लोकांना खूप थकवा…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - शुगर लेव्हल वाढणे (Blood Sugar Level) ही एक मोठी समस्या आहे. रिकाम्या पोटी शुगर का वाढते याबद्दल लोकांमध्ये अनेक मतभेद आहेत. त्यामागे प्रत्येकाचे वेगवेगळे तर्क असतात. वास्तविक, अनेकांची साखरेची पातळी (Sugar Level)…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Unhealthy Habits | वाढत्या वयाबरोबर आरोग्य चांगले राखणे गरजेचे आहे. वयाच्या चाळीशीनंतर आरोग्याबाबत बेफिकीर राहणे बंद केले पाहिजे. तसे न केल्यास हृदयविकाराचा (Heart Disease) धोका वाढतोच, शिवाय आरोग्याशी संबंधित इतरही…

नवी दिल्ली : वृत्त संस्था - जगभरात वॉकिंगला बेस्ट वर्कआउटच्या कॅटेगरीत ठेवले जाते. यासाठी रोज किमान 20 मिनिटे चालले पाहिजे. स्वताला फिट ठेवण्याची ही खुप सोपी आणि प्रभावी पद्धत आहे. जेव्हा इच्छा असेल आणि वेळ मिळेल तेव्हा हा व्यायाम करू शकता.…

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाइन -  उन्हाचा कहर आणि कोरोना महामारीने थैमान घातले असल्याने प्रत्येकजण तणावाखाली वावरत आहे. भल्या सकाळी मोकल्या जागेत स्वच्छ प्राणवायू घेत वॉकिंग करण्यासाठी जातात. मात्र, त्या ठिकाणी श्वानप्रेमींची घुसखोरी वाढली आहे.…

पुणे : हडपसर परिसरातील ज्येष्ठ नागरिकांसह युवावर्ग भल्या सकाळी आणि सायंकाळी ग्लायडिंग सेंटरमध्ये वॉकिंगसाठी येतो. तुकाई दर्शन ते काळे-बोराटेनगर दरम्यान 8 फुटी सीमाभिंतीवरून तुकाईदर्शन, काळे-बोराटेनगर, ढमाळवाडी, पापडेवस्ती परिसरातील नागरिक…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम -   चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. तज्ज्ञांच्या मते, दिवसातून ३० मिनिट चालणे बरेच गंभीर आजार होण्याचा धोका कमी करते. चालण्यामुळे हृदयरोग, मधुमेह, ऑस्टिओपोरोसिस आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो.चालण्याचा…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम -   चालणे प्रत्येक व्यक्तीसाठी फायदेशीर मानले जाते; परंतु एखाद्या वयस्कर व्यक्तीने किती चालले पाहिजे हे माहीत असणे फार महत्त्वाचे आहे.चालणे आपल्या संपूर्ण शरीरासाठी चांगले आहे. तीस मिनिटे चालण्याने तुमचे हृदय निरोगी…