Walking

पोलीसनामा ऑनलाइन - आजकालच्या धक्काधकीच्या जीवनशैलीमुळे अनेक जण अगदी लहान वयातच आजारांनी वेढलेले असतात. तज्ज्ञांच्या मते, निरोगी राहण्यासाठी आपण सकाळी फिरायला जाणे गरजेचे आहे. चालणे हा एक व्यायाम आहे. त्यामुळे संपूर्ण शरीर सक्रिय राहते.…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -    पायी चालणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामुळे केवळ कॅलरी बर्न होत नाही तर अन्न पचन देखील होते. तज्ञाच्या मते, जर आपण दररोज थोड्या वेळासाठी चालत असाल तर बरेच रोग आपल्यापासून दूर राहतील आणि मन आंतरिकदृष्ट्या मजबूत…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   अनेक स्त्रियांना मासिक पाळी दरम्यान वेदना होतात. या दरम्यान क्रॅम्प, थकवा आणि वेदना खूप असतात, ज्यामुळे काम करण्याचे मन नसते. यासह, पीरियड्स दरम्यान बर्‍याच प्रमाणात मूड स्विंग्स होतात, बर्‍याच स्त्रिया पीरियड्स…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  -   जर तुम्ही व्यायाम करत असाल तर तुम्ही निरोगी राहता. तुमच्या हृदयाचं आरोग्यदेखील चांगलं राहतं. कारण हृदयरोगांचा थेट संबंध हा शारीरिक हालचालींसोबत असतो. आज आपण हृदय फिट ठेवण्यासाठी 6 सोप्या टीप्स आणि व्यायाम जाणून…

माणसाचा मेंदू सतत काम करत असतो. मेंदू कधीही आराम करत नाही, परंतु काम करण्यासाठी मेंदू स्थिर असणे आवश्यक असते. मेंदू निरोगी ठेवून व्यक्ती आपल्या जीवनात अनेक प्रकारे सुधारणा करू शकतो. धावपळीच्या जीवनात कमी वेळात जास्त काम करण्यासाठी मेंदूने…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - सातत्याने डिप्रेशन दूर करण्याची औषधी घेतल्यास आरोग्याला नुकसान पोहोचू शकते. त्याऐवजी घरच्या घरी काही गोष्टींचे पालन केल्यास चांगला आराम मिळू शकतो. रात्री उशिरापर्यंत जागरण करणे टाळा. दररोज पुरेशी झोप घ्या आणि पौष्टिक…