वर्कआउट

नवी दिल्ली : Exercise During Periods | एक्सरसाइज करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामुळे अनेक प्रकारचे आजार टाळता येतात. डॉक्टर दिवसातून किमान १५ मिनिटे एक्सरसाइज करण्याचा सल्ला देतात. परंतु, महिला मासिक पाळीदरम्यान एक्सरसाइज करणे…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Alia Bhatt | काही महिन्यांपूर्वीच अभिनेत्री आलिया भट्टने गोंडस अशा मुलीला जन्म दिले आहे. त्यानंतर ती मातृत्वाचा आनंद घेत अनेक फोटोज आणि व्हिडिओज तिच्या सोशल मीडियावर शेअर करत होती. गरोदरपणात ती बाळाच्या जन्मानंतर…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - बिझी आणि अनहेल्दी लाइफस्टाइलमुळे आजच्या युगात हाय कोलेस्ट्रॉलची (Cholesterol) समस्या सामान्य झाली आहे. येथे हे जाणून घेणे महत्त्वाचे आहे की, कोलेस्ट्रॉल गुड आणि बॅड दोन्ही प्रकारचे असते. कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) हा…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - दुग्धोत्पादनात भारताचा नेहमीच अव्वल यादीत समावेश केला जातो, कारण खेड्यापासून शहरांपर्यंत दुभत्या जनावरांची येथे कमतरता नाही. देशी तूप खाण्याचे (Desi Ghee) येथे प्रमाण खूप जास्त आहे. देशी तूप (Desi Ghee) हे रोटी,…

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - Manasi Naik-Pardeep Kharera | सध्या मराठी चित्रपट सृष्टीतील अभिनेत्री मानसी नाईक खूपच चर्चेत आहे. अनेक दिवसांपासून मानसी नाईक व प्रदीप खरेरा एकमेकांपासून घटस्फोट (Divorce) घेत वेगळे होणार या चर्चा चालू असतानाच मानसीने…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Hypertension | मात्र आतापासूनच मे-जूनचा उकाडा जाणवत आहे. दिल्लीच नव्हे तर राजस्थानसह संपूर्ण उत्तर भारत उष्णतेच्या लाटेत सापडला आहे. उष्मा वाढताच उच्च रक्तदाबाचे रुग्ण चिंतेत असतात, कारण बीपी वाढताच उष्णतेमध्ये…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Weight Loss | वजन वाढवणे जितके सोपे आहे तितकेच ते कमी करणे कठीण आहे. वजन कमी करण्यासाठी आहारावर नियंत्रण ठेवणे, वर्कआउट (Workout) करणे तसेच संयम राखणे आवश्यक आहे. वाढत्या वजनामुळे व्यक्तिमत्व कुरूप तर होतेच पण ते अनेक…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - आहाराशी (Diet) संबंधित काही किरकोळ चुका आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरत आहेत. दुर्दैवाने आपल्या लक्षातही येत नसलेल्या चुका (Diet Mistakes) हळूहळू आपल्या आरोग्याचा आलेख बिघडवत आहेत. त्या वेळीच दुरुस्त केल्या नाहीत तर…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - सध्या उन्हाळ्याचे दिवस सुरू आहेत. त्यामुळे वातावरणातील उष्णतेचे प्रमाण वाढले आहे. (Coconut Water Benefits) यादिवसांमध्ये गर्मीमुळे अनेक समस्यांना सामोरं जावं लागतं. त्यामुळे आपल्याला डॉक्टर नारळपाणी पिण्यास सांगतात.…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Essential Self Health Care Tips For Busy Moms | आई वर्किंग असो वा हाऊस वाईफ, तिची मुले आणि कुटुंब हेच तिचे संपूर्ण जग असते. त्यांची काळजी घेत असतानाच ती काही वेळा तिच्या तब्येतीकडे दुर्लक्ष करायलाही मागेपुढे पाहत नाही…