Browsing Tag

Exercise

अक्षय कुमारच्या फिटनेसचे रहस्य माहित आहे का?

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - बॉलिवुड अभिनेता अक्षय कुमारने पन्नाशी ओलांडली आहे. परंतु, त्याचा फिटनेस आजही जबरदस्त आहे. अक्षण नेहमी इंडिस्ट्रिजमधील पार्टीकल्चरपासून दूर राहिला आहे. शिवाय त्याचा दिनक्रम तो कधीही मोडत नाही. पहाटे साडेचारला तो उठतो.…

मनाचा व्यायाम गरजेचा : डॉ. दत्ता कोहिनकर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - "आशा प्रतिष्ठान ट्रस्ट या सामाजिक संस्थेच्या" वतीने म ए सो भावे हायस्कूल पेरुगेट पुणे येथे बुधवारी दिनांक 5/2/2020 रोजी मधील इयत्ता 10 च्या विध्यार्थी मित्रांसाठी परीक्षेला सामोरे जाताना प्रसिध्द व्याख्याते आणि मनाची…

संध्याकाळीही करू शकता व्यायाम, सकाळ एवढाच फायदेशीर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - सकाळी एक्सरसाइजसाठी वेळ मिळत नसल्यास ऑफिसवरून घरी आल्यानंतर संध्याकाळी एक्सरसाइज करू शकता. एक्सरसाइज, वर्कआउट आणि फिजिकल अ‍ॅक्टिव्हिटीचा फायदा फक्त सकाळ होतो, असे अनेकांना वाटते. परंतु, संध्याकाळी केलेली एक्सरसाइजही…

हातपायात ‘त्राण’ राहात नसेल तर करा हे घरगुती उपाय

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - कधीकधी आपल्या हातपायात त्राण राहात नाही. किंवा मग हाताला किंवा पायाला मुंग्या येतात. त्यावेळी आपल्याला काहीच काम करता येत नाही. अगदी चालायला लागलो तरीही त्रास होतो. अशा वेळी आणि हे जास्त काही नाही म्हणून आपण…

दिवसभर उत्साहित राहण्यासाठी हे व्यायाम आवश्यक

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - आपल्या शरीरासाठी व्यायाम हा खूप अत्यावश्यक आहे. पण रोजच्या धावपळीच्या जीवनात किंवा आळसामुळे आपण व्यायाम करणे कटाक्षाने टाळतो. रोज व्यायाम करणारा व्यक्ती हा शरीराने अतिशय सुदृढ असतो. त्याला कोणत्याही आजाराने ग्रासलेल…

उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्यासाठी जीवनशैलीत करा थोडे बदल

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम  - सध्याच्या धकाधकीच्या जीवनात अगदी लहान मुलांपासून ते वृद्धांपर्यंत कोणालाही उच्च रक्तदाबाच्या समस्येने ग्रासले आहे. बदलत्या जीवनशैलीमुळे टेन्शन, थकवा, स्ट्रेस यामुळे अनेकांना उच्च रक्तदाब या आजाराने विळखा घातला आहे.…

वजन कमी करण्याची ‘ही’ थेरपी करून पाहा

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - बदललेल्या जीवनशैलीमुळे विविध आजारांमध्ये वाढ झाली आहे. यामध्ये लठ्ठपणा या आजाराचे प्रमाण सर्वाधिक आहे. लठ्ठपणा आला की, मधुमेह, हृदयरोग पाठोपाठ येतातच. त्यामुळे लठ्ठपणा ही समस्या सध्या गंभीर बनली आहे. लठ्ठपणा हा आजार…

हे दोन पदार्थ टाळा, अन्यथा स्नायू होतील कमजोर

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - काही पदार्थ खाण्यात आल्यास स्नायू कमजोर होतात. यासाठी हे पदार्थ डायटमधून पूर्णपणे टाळणे गरजेचे आहे. या पदार्थांमधील न्यट्रियंट्स स्नायू कमजोर करतात. कॉफी, मैद्यासारखे पदार्थ डायटमधून टाळावेत. दिवसभरात तीन कपांपेक्षा…

ऑफिसला पोहचण्यासाठी 1 तासाहून जास्त वेळ ‘प्रवास’ करता ? मग तुमच्यासाठी धोक्याची…

मुंबई : पोलीसनामा ऑनलाइन - अनेकांना रोजच्या कामासाठी लांबच लांब असा धकाधकीचा प्रवास करावा लागतो. मुंबई सारख्या ठिकाणी तर लोक अक्षरशः ट्रेनच्या गर्दीमध्ये देखील तासंतास रोजचा प्रवास करून एका ठिकाणाहून दुसऱ्या ठिकाणी जातात. मात्र अशा लांब आणि…

जिममध्ये व्यायाम करताना EX इंडियन आर्मीच्या जवानाचा मृत्यू !

भिवंडी : पोलीसनामा ऑनलाइन - सध्याच्या फॅनच्या जगामध्ये फिट रहायचे असेल तर आरोग्य चांगले असणे गरजेचे आहे. त्यामुळे अनेकजण जिमचा पर्याय शोधतात. सिक्स पॅकच्या नादात जिम करताना अनेकांचा मृत्यू झाल्याच्या घटना घडल्या आहेत. असाच एक धक्कादायक…