पोलिसनामा ऑनलाईन - लठ्ठपणा आणि त्यामुळे निर्माण झालेल्या समस्या दूर करण्यासाठी किंवा टाळण्यासाठी तुम्ही योगाची मदत घेऊ शकता. आज आम्ही अशी 6 योगासन सांगणार आहोत जी चरबी कमी करण्यासाठी मदत करतील. एक्सपर्टनुसार, जर तुम्ही रोज अर्धा तास योगा…
नवी दिल्ली : शरीर फिट ठेवण्यासाठी लोक विविध प्रकारच्या एक्सरसाइज आणि योग करतात, परंतु जोपर्यंत तुम्ही मानसिकदृष्ट्या निरोगी राहणार नाही, तापर्यंत या एक्सरसाइजचा काहीही फायदा नाही. योग आणि वेलनेस कोच सुनैना रेखी यांनी अशीच 5 योगासन सांगितली…
पोलिसनामा ऑनलाइन - मधुमेह म्हणजे साखर, ज्याचा बळी केवळ ज्येष्ठच नाही तर लहान मुले देखील पडतात. या आजाराचा थेट संबंध आपल्या जीवनशैली आणि ताणतणावाशी येतो. जे या आजाराला बळी पडले आहेत त्यांना आपली जीवनशैली निरोगी ठेवायला हवी. सर्वात जास्त गरज…
पोलिसनामा ऑनलाइन - कोरोना टाळण्यासाठी प्रतिकारशक्ती बळकट करण्याचा सल्ला प्रत्येकाला देण्यात येतो. जेणेकरून शरीराला हा विषाणू आणि इतर आजारांशी लढण्याची शक्ती मिळेल. अशा परिस्थितीत आपल्या रोजच्या आहाराची काळजी घेण्याबरोबर योगा करणे देखील खूप…
पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - वज्र म्हणजे इंद्राचे अस्र या आसनात पायची पकड पक्की असते. म्हणून याला वज्रासनही म्हणतात. तसेच याला जननेंद्रिय असेही म्हणतात. अनेकांना अपचनाची समस्या असते. ज्यांना खाल्लेलं व्यवस्थित पचन होत नाही. त्यांच्यासाठी हे आसन…
पोलिसनामा ऑनलाईन टीम - योगासन हे शरीर निरोगी ठेवण्याचा एक उत्तम पर्याय आहे. नियमित योग केल्याने आपण कधीही आजारी पडत नाही. योगाभ्यासाने मनाला खूप शांती मिळते. त्याचबरोबर सुंदरता वाढवण्यात आणि डोळ्यांची चमक वाढवण्यात याचा चांगला फायदा होतो.…
