Browsing Category

आरोग्य

सावधान ! मोबाइलवर ‘एवढया’ तासांपेक्षा अधिक वेळ घालवल्यास ४३% वाढतं ‘वजन’

नवी दिल्ली : वृत्तसंस्था - तुम्हाला तुमच्या वजनापासून सुटका करायची आहे का ? तर त्यासाठी तुम्हाला दैनंदिन जीवनात वापरणाऱ्या महत्वाच्या गोष्टीचा त्याग करावा लागणार आहे. कॅलिफोर्नियाच्या सिमोन बोलिवर विद्यापीठाने केलेल्या सर्वेक्षणानुसार…

लग्नानंतर मुलींमध्ये होतात ‘हे’ ६ महत्वपूर्ण बदल !

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - विवाहबंधनात अडकल्यानंतर एका मुलीच्या आयुष्यात अनेक बदल घडून येतात. हे बदल केवळ वैचारीक पातळीवर नाही तर फिजीकल आणि मेंटल पातळीवर असतात. लग्नानंतर मुलींना अनेक जुन्या सवयी सोडून नव्या सवयी आत्मसात कराव्या लागतात.…

वयाच्या विशिष्ट टप्प्यानंतर वाढणाऱ्या वजनावर मिळवा ‘या’ पद्धतीने नियंत्रण

पोलिसनामा ऑनलाईन टीम : जस जसे वय वाढत जाते तस तसे अनेक आजार होऊ लागतात. त्यात आधुनिक जीवनशैलीमुळे मनावर येणारा तणाव शरीरासाठी घातक ठरू शकतो. याचाच परिणाम म्हणून वजन वाढणे हा एक त्रास निर्माण होतो. वजन वाढले की थकवा, रक्तदाब, मधुमेह,…

‘बहिरेपणावर’ तुळशीची पाने आहेत उपयुक्त; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाईन - आजच्या काळात लोकांमध्ये गंभीर आजारांचे प्रमाण ज्या प्रमाणात वाढले आहे, त्याच प्रमाणे एलोपॅथीने उपचार घेण्यास लोकांचा कल वाढत चालला आहे. परंतु, तुळसीच्या पानामध्ये खूप गुण आहेत जे की, एलोपॅथीच्या उपचारापेक्षा असरदार मानले…

सेक्स पावर वाढवण्यासाठी आहारात ‘या’ पदार्थांचा समावेश करा

पोलीसनामा ऑनलाईन - वैवाहिक जीवन आनंदी जगण्यासाठी सेक्स हा खूप महत्त्वाचा भाग असतो. सेक्सचा आनंद घेण्यासाठी शरीरात ऊर्जा असणे गरजेचे असते. ही ऊर्जा दिर्घकाळ टिकण्यासाठी अनेक वेळा चुकीच्या सल्ला घेतला जातो आणि त्याचा आरोग्यावर देखील विपरीत…

‘या’ आजारांवर उपयुक्त आहे गवार ; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - गवारीची भाजी अनेकांना आवडत नाही. पण ही भाजी आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. या भाजीच्या सेवनाने आपले अनेक आजार नियंत्रणात येतात. गवारीमध्ये प्रोटीन, विरघळणारे फायबर, कार्बोहाइड्रेट्स आणि व्हिटॅमिन भरपूर प्रमाणात…

पोटावरची चरबी कमी करण्यासाठी घ्या ‘हा’ आहार ; जाणून घ्या

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - लठ्ठपणापेक्षाही वाढलेले पोट आपल्याला अजिबात आवडत नाही. पण आपली इच्छा असो वा नसो आपले आहाराकडे थोडे दुर्लक्ष झाले की आपल्या पोटावरची चरबी वाढायला लागते. काहीजणांचं शरीर सर्वसाधारण दिसतं, पण पोटाचा घेर मात्र प्रचंड…

‘या’ अन्न पदार्थांच्या सेवनाने शरीराला मिळते ऊर्जा

पोलिसनामा ऑनलाईन टीम - शरीराला काम करण्यासाठी ऊर्जेची गरज असते. अशातच आपले आहार योग्य नसल्यास शरीराला लागणारी पुरेशी ऊर्जा मिळत नाही. तर अशावेळी आपल्याला त्वरित ऊर्जा कोणत्या अन्नपदार्थांमधून मिळू शकते ते जाणून घेऊ.ओट्स सकाळच्या…

चष्म्याचा नंबर घालवण्यासाठी करा ‘हे’ ७ घरगुती उपाय

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - आताच्या जीवनशैलीत मोबाईलचा वाढता वापर, कामानिमित्त तासंतास कम्प्युटरसमोर बसणं, टीव्ही पाहणं, झोप पूर्ण न होणं अशा अनेक कारणांमुळं लहानांपासून थोरांपर्यंत अनेकांना चष्मा लागल्याचे दिसून येते. हल्ली चष्म्याच्या…

हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय

पोलीसनामा ऑनलाईन टीम - आजकाल धावपळीच्या जीवनामुळे हृदयावर जास्त ताण येतो. यामुळे हृदयाच्या आरोग्याकडे दूर्लक्ष करणे धोकादायक ठरू शकते. काही सामान्य गोष्टी जरी पाळल्या तरी हृदय निरोगी ठेवता येते. आहारात केलेल्या बदलांमुळे हृदयविकाराचा झटका…