आयर्न

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Vitamin B6 Rich Foods | व्हिटॅमिन बी 6, ज्याला पायरिडॉक्सिन (Pyridoxine) देखील म्हणतात, ते पाण्यात विरघळणारे जीवनसत्व आहे जे नैसर्गिकरित्या अनेक पदार्थांमध्ये आढळते, तसेच याचा फूड सप्लीमेंटमध्ये समावेश केला जाऊ शकते.…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Winter Diet Chart | हिवाळ्यात काही खास गोष्टींचे सेवन करणे अनेक प्रकारे फायदेशीर ठरते. हिवाळ्यात आरोग्य, सौंदर्य आणि मेंदूची विशेष काळजी घेण्यासाठी लाभदायक ठरणार्‍या अशाच 15 गोष्टी जाणून घेवूयात... (Winter Diet Chart)…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Diabetes | मधुमेहाच्या रुग्णांना खाण्यापिण्याबाबत खबरदारी घ्यावी लागते. मधुमेह, शरीरात इन्सुलिनच्या कमतरतेमुळे होणारा आजार आहे. ब्लड शुगर वाढल्यावर हृदयविकार, तणाव, डोकेदुखी, अंधुक दृष्टी, एकापेक्षा जास्त निकामी होणे…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Immunity Boosters | शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आणि रोगांचा धोका कमी करण्यासाठी जीवनसत्त्वे आणि खनिजे (Vitamins and minerals) खूप महत्वाचे आहेत. ते शरीरातील हाडे-स्नायू-त्वचा विकसित करतात, पेशींची दुरुस्ती करतात आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Arthritis | आजच्या काळात खराब जीवनशैली आणि अनियमित आहारामुळे लोक अनेक गंभीर आजारांना बळी पडतात. जे आजार पूर्वी वृद्धांना होत होते, ते आता तरुणांनाही ग्रासत आहेत. असाच एक आजार म्हणजे युरिक अ‍ॅसिड (Uric Acid). प्युरिन…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Fiber Rich Foods | शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी अनेक प्रकारच्या पोषक तत्वांची गरज असते, त्यातील एक म्हणजे फायबर. फायबरमुळे पचनक्रिया मजबूत होते. यासोबतच शुगर लेव्हल (Sugar Level) सुद्धा नियंत्रणात राहते. फायबरयुक्त पदार्थ…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Breastfeeding Nutrition Food | नवजात बाळासाठी आईचे दूध हे सर्वोत्तम आहार आहे. आई आणि बाळ दोघांच्याही आरोग्यासाठी जन्मापासून ते 6 महिन्यांपर्यंत बाळाला स्तनपान देणे आवश्यक आहे. भारतीय आरोग्य मंत्रालय आणि जागतिक आरोग्य…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Health Advice | आपल्या शरीरासाठी अन्न खूप महत्वाचे आहे. परंतु अनेकवेळा आपण कच्चे आणि कमी शिजलेले अन्न किंवा भाज्या नकळत खातो ज्यामुळे आपल्या शरीराचे खूप नुकसान होते. अर्धवट शिजवलेले किंवा कच्चे अन्न खाल्ल्याने आरोग्य…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Sugar Control Diet | लाल रंगाचे डाळिंब (Pomegranate ) केवळ सुंदरच दिसत नाही तर आरोग्यासाठीही अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध, डाळिंबामध्ये फायबर, जीवनसत्त्व K, C आणि B, आयर्न, पोटॅशियम, झिंक आणि…

पोलीसनामा ऑनलाइन टीम - Body Detoxification Food | गूळ (Jaggery) हा आपल्या जेवणाचा एक महत्त्वाचा भाग आहे. अनेकदा आपण काही खाल्ल्यानंतर तोंड गोड करण्यासाठी तो खातो. गुळाचे सेवन आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये असलेले प्रोटीन, व्हिटॅमिन…