Yoga Day Special

पुणे : पोलिसनामा ऑनलाईन - महिलांना अतिशय कष्टाची कामे करावी लागतात. सकाळी उठल्यापासून रात्री झोपेपर्यंत त्यांचे काम चालूच असते. कामाच्या गडबडीत महिलांना स्वतःकडे लक्ष दयायला अजिबात वेळ मिळत नाही. त्यामुळे त्यांना आरोग्याच्या अनेक समस्यांना…

पोलिसनामा ऑनलाईन टीम - मी मोठा होत असताना माझ्या उंचीलाच काय झाले ? हे जग आणखी थोडे चांगले दिसावे म्हणून बुटक्या व्यक्तींना असे वाटत असते कि, त्यांची उंची आणखी थोडी जास्त असायला हवी होती. म्हणून उंच व्हायला काय उपाय आहेत. अशा प्रकारचे उपाय…

पुणे : पोलिसनामा ऑनलाईन - वय एकदा वाढत चालल कि, मान, पाठ, कंबर, गुडघे हे आजार तोंडवर काढतात. आणि आपले एकदा वय झाले कि, आपल्याला थोड्या वेदनाही असह्य होतात. काहीकाहींना तर वाढत्या वजनामुळे चलता येत नाही. त्यांना लगेच काठीचा आधार घ्यावा…

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - आजच्या जगात फिट राहण्यासाठी लोक जीम, एरोबिक्स असे अनेक नानावीध क्लासेस लावतात. पण हे सगळं करूनही आपल्या चेहऱ्यावर येणारे तेज किंवा आतून येणारी शक्ती हवी तेवढी येत नाही. कारण एकच की शारिरीक व्यायामाने मानसिक समतोल…

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - आजकालच्या धावपळीच्या जीवनात अनेकांच्या जेवणाच्या आणि झोपण्याच्या वेळा बदलत असतात. सततच्या धावपळीमुळे त्यांना वेळेवर जेवण करणे तसेच म्हणावे तसे स्वत:कडे लक्ष देणे जमत नाही. यावेळी त्यांना काहीही बाहेरचं खावं लागतं…

पुणे : पोलीसनामा ऑनलाईन - योगसाधनेचा परिणाम केवळ शरीरावर न होता मनावर आणि भावनांवरही होतो. योगसाधना करताना बैठक पक्की करणं अतिशय महत्त्वाचं असतं. त्यादृष्टीने ध्यानधारणेला उपयुक्त 'वज्रासन' महत्त्वाचं ठरतं.वज्रासन म्हणजे काय -…